¿Qué es la resiliencia?
La resiliencia es la capacidad del ser humano para afrontar una situación traumática y salir fortalecido. Es la actitud de reaccionar positivamente a pesar de las dificultades y la posibilidad de construir basándose en las fuerzas propias. Es la capacidad de usar la experiencia de situaciones adversas para proyectar el futuro.
Áreas de la resiliencia
En la resiliencia hay cuatro áreas que interactúan: los recursos internos (Yo tengo), las fortalezas intrapsíquicas y habilidades interpersonales (Yo soy) y las habilidades sociales (Yo puedo). Cada una de estas áreas agrupan factores resilientes como la autoestima, la confianza en sí mismo y el entorno, la autonomía y la competencia social.
“Todo ser humano tiene el potencial de la Resiliencia”
¿Cómo evoluciona la resiliencia?
Los elementos constitutivos de la resiliencia evolucionan a través del ciclo vital pasando de ser comportamientos intuitivos en la infancia, a agudizarse y ser deliberados en la adolescencia, hasta ser introyectados en la conducta propia de la edad adulta.
La resilencia puede variar a través del tiempo en función del ambiente y las circunstancias en las que se encuentra la persona.
Perfil de una persona resiliente
- Prestan servicios a otros o a una causa
- Emplea estrategias de convivencia, es asertivo, controla sus impulsos
- Es sociable
- Tiene sentido del humor
- Tiene un fuerte control interno frente a los problemas
- Manifiesta autonomía
- Ve positivamente el futuro “Todos tenemos un pasado, pero este no puede nublar nuestro presente porque de él depende nuestro futuro” “si no hubiéramos pasado por lo que hemos pasado, no seriamos lo que somos”
- Es flexible
- Tiene capacidad para aprender y conectar los aprendizajes
- Capacidad para auto motivarse
- Percibe competencias personales
- Tiene confianza en sí mismo
Conclusión
La resilencia puede ser fomentada, se funda en una interacción de la persona con el entorno, no es una capacidad absoluta ni estable, toda persona tiene la capacidad de desarrollar y expresar resilencia.
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