Afrontar la esquizofrenia: pautas para las familias

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Afrontar la esquizofrenia: Pautas para las familias Es frecuente la división entre “neurosis” y “psicosis”. Neurosis es el nombre que se le da a los más comunes y normalmente menos graves, trastornos emocionales, que no obstante pueden ser muy limitantes y...
Autoinstrucciones positivas

Autoinstrucciones positivas

¿Qué son las autoinstrucciones positivas? La técnica de las autoinstrucciones positivas es una técnica complementaria en cualquier programa de terapia cognitivo conductual. Se trata de dirigirnos a ese lenguaje interno, a veces negativo, que da origen y mantiene los...
Relajación muscular progresiva

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La relajación muscular progresiva (RMP) es una técnica de relajación profunda que se ha utilizado eficazmente para controlar el estrés y la ansiedad, aliviar el insomnio y reducir los síntomas de ciertos tipos de dolor crónico. La RMP consiste simplemente en tensar o...
Terapia de validación en mayores con demencia Pautas de comunicación

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¿Qué es la terapia de validación? La terapia de validación es una forma práctica de trabajar y comunicarse con las personas mayores desorientadas (que presentan un deterioro cognitivo moderado-grave). Esta comunicación se construye sobre una interacción empática con...
Mayores con demencia Como comunicarse y elegir actividades de ocio

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Pautas de comunicación Existen unas directrices básicas que siempre debemos tener presentes, a la hora de comunicarnos, con personas que padecen algún tipo de demencia, debemos escoger palabras sencillas, un tono de voz calmado, mirarles a los ojos y llamarles por su...
Productividad en el trabajo Los ladrones de tiempo

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Una llamada de teléfono, un mensaje de whatsapp, un e-mail de un amigo, un compañero que se acerca para comentarte el último cotilleo, etc. Son muchos, y cada vez más sofisticados, los ladrones de tiempo: aquellas interrupciones que perjudican nuestra productividad en...