Estimulación cognitiva Entrenamiento del cerebro

Estimulación cognitiva

Entrenamiento del cerebro

La estimulación cognitiva engloba todas aquellas actividades que se dirigen a mejorar el funcionamiento cognitivo en general: memoria, lenguaje, atención, concentración, razonamiento, abstracción, operaciones aritméticas y praxias; por medio de programas de...
Autoinstrucciones positivas

Autoinstrucciones positivas

¿Qué son las autoinstrucciones positivas? La técnica de las autoinstrucciones positivas es una técnica complementaria en cualquier programa de terapia cognitivo conductual. Se trata de dirigirnos a ese lenguaje interno, a veces negativo, que da origen y mantiene los...
Dolor Crónico

Dolor Crónico

El dolor es una experiencia inherente al ser humano. Experiencia desagradable que nos gustaría evitar o abolir en la medida de lo posible y que desde siempre las personas han intentado superar recurriendo para ello a todo tipo de procedimientos, como curanderos,...
Relajación muscular progresiva

Relajación muscular progresiva

La relajación muscular progresiva (RMP) es una técnica de relajación profunda que se ha utilizado eficazmente para controlar el estrés y la ansiedad, aliviar el insomnio y reducir los síntomas de ciertos tipos de dolor crónico. La RMP consiste simplemente en tensar o...
¿Por qué soñamos?

¿Por qué soñamos?

Ya lo decía el ilustre Calderón de la Barca «…que toda la vida es sueño, y los sueños, sueños son…» Lo cierto es que si juntásemos todo el tiempo que pasamos soñando a lo largo de nuestra vida, serían seis largos años, teniendo en cuenta que cuando...
La importancia de las relaciones interpersonales Apoyo social

La importancia de las relaciones interpersonales

Apoyo social

Fuente de bienestar Las relaciones interpersonales desarrollan un papel clave en el desarrollo de una persona. Obtener refuerzos sociales en nuestro entorno favorece nuestra adaptación al mismo y aumenta la calidad de vida. Las relaciones interpersonales están...